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Autor(es):José María Vegas Castillo, Jesús Andrade Carrillo
ISBN: 9788411031219
Fecha publicación: 24/01/2023
Edición: 2
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Disponible el: 25/01/2023
OBJETIVOS
- Dominar las técnicas específicas de nado en el medio acuático.
- Dominar las técnicas específicas de volteo y viraje aplicadas a cada especialidad.
- Realizar el desplazamiento en el medio acuático con niveles de velocidad y resistencia adecuados.
CONTENIDOS
Dominio de estilos de natación ventrales
Introducción
Características diferenciales de la actividad física en el agua
El estilo de crol. Ejercicios de asimilación y ejecución práctica
El estilo braza, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica
El estilo mariposa, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica
Resumen
Dominio de los estilos de nado dorsales
Introducción
El estilo espaldas, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica
Resumen
Virajes en las competiciones de natación
Introducción
Virajes y ejes de giro, conocimiento, ejercicios de aplicación y ejecución práctica
Fases en la ejecución de los virajes, conocimiento, ejercicios de aplicación y ejecución práctica
Resumen
Aplicación práctica de los estilos de nado
Introducción
La condición física
La resistencia
La velocidad
Resumen
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