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Técnicas específicas de nado en el medio acuático UF0908 (2ª Ed.)

Referencia 20686

Autora: José María Vegas Castillo
Páginas: 242
ISBN: 978-84-9198-812-0
Fecha publicación: 15/06/2020
Edición: 2

Libro ajustado a certificado profesional
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Objetivos

- Dominar las técnicas específicas de nado en el medio acuático.
- Dominar las técnicas específicas de volteo y viraje aplicadas a cada especialidad.
- Realizar el desplazamiento en el medio acuático con niveles de velocidad y resistencia adecuados.

Contenidos

Dominio de estilos de natación ventrales
Introducción
Características diferenciales de la actividad física en el agua
El estilo de crol. Ejercicios de asimilación y ejecución práctica
El estilo braza, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica
El estilo mariposa, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica
Resumen

Dominio de los estilos de nado dorsales
Introducción
El estilo espaldas, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica
Resumen

Virajes en las competiciones de natación
Introducción
Virajes y ejes de giro, conocimiento, ejercicios de aplicación y ejecución práctica
Fases en la ejecución de los virajes, conocimiento, ejercicios de aplicación y ejecución práctica
Resumen

Aplicación práctica de los estilos de nado
Introducción
La condición física
La resistencia
La velocidad
Resumen